Luisteren
Tijdens de sessie is het mooi om te letten op wat je hoort, door op verschillende manieren te luisteren.
- Bewust de geluiden horen die je hoort
- Vooral letten op de boventonen
- Luistern naar binnen: wat voel je in je lichaam, en waar? Wat doet het met je?
- Of: luisteren met je voorstellingsvermogen/zien/voelen/waarnemen, laat je meenemen op reis door je innerlijk.
Effecten klankschaalmeditaties
Klankschaalmeditaties hebben een helende en ontspannende werking op je gehele systeem.
- Stimuleert levensenergie
- Brengt rust en ontspanning
- Verbetert de slaap
- Verbetert de concentratie
- Normaliseert bloeddruk
- Versterkt immuunsysteem
- Synchroniseert hersenhelften
- Verhoogt creativiteit
- Verbetert geheugen
- Verbetert gehoor
- Harmoniseert en verdiept de ademhaling
- Brengt behaaglijk gevoel
Waarom klankschaalmeditaties?
Klankschaalmeditaties zijn geschikt voor
- Ontspanning
- Balans
- Betere slaap
- Bij vermoeidheid
- Bij nek/schouder/rugklachten
- Alle stressgerelateerde klachten
- Bij slaapproblemen
- Voor meer energie
- Ondersteuning van je gezondheid
- Tijdens de zwangerschap kan het vanaf 4e maand
Ook worden er mooie resultaten gezien bij
- Couveuse-baby’s//baby’s/peuters
- Verstandelijk beperkten en/of Autistische mensen die aanraken moeilijk vinden
- ADD/ADHD
- Dementerenden
- Coma-patiënten
- Stervensbegeleiding
Wil je meer weten of je opgeven voor de les?
Bel of app Petra op (06) 23557609 of stuur een mailtje naar info@yoga-hardenberg.nl
