Docent: Petra de Lange

Klankschaalmeditaties

Terwijl je comfortabel onder een dekentje op je matje ligt, droom je samen met 5 anderen een uur lang weg op de ontspannende klanken van klankschalen, shantigongs, en hangdrums. We starten en eindigen met een korte meditatie + ademhalingsoefening.

Een verkwikkend en relaxerend sound-bad voor iedereen die rust, ontspanning en zelfzorg zoekt.

 

Luisteren

Tijdens de sessie is het mooi om te letten op wat je hoort, door op verschillende manieren te luisteren.

  • Bewust de geluiden horen die je hoort
  • Vooral letten op de boventonen
  • Luistern naar binnen: wat voel je in je lichaam, en waar? Wat doet het met je?
  • Of: luisteren met je voorstellingsvermogen/zien/voelen/waarnemen, laat je meenemen op reis door je innerlijk.

 

Effecten klankschaalmeditaties

Klankschaalmeditaties hebben een helende en ontspannende werking op je gehele systeem.

  • Stimuleert levensenergie
  • Brengt rust en ontspanning
  • Verbetert de slaap
  • Verbetert de concentratie
  • Normaliseert bloeddruk
  • Versterkt immuunsysteem
  • Synchroniseert hersenhelften
  • Verhoogt creativiteit
  • Verbetert geheugen
  • Verbetert gehoor
  • Harmoniseert en verdiept de ademhaling
  • Brengt behaaglijk gevoel

 

Waarom klankschaalmeditaties? 

Klankschaalmeditaties zijn geschikt voor

  • Ontspanning
  • Balans
  • Betere slaap
  • Bij vermoeidheid
  • Bij nek/schouder/rugklachten
  • Alle stressgerelateerde klachten
  • Bij slaapproblemen
  • Voor meer energie
  • Ondersteuning van je gezondheid
  • Tijdens de zwangerschap kan het vanaf 4e maand

 

Ook worden er mooie resultaten gezien bij

  • Couveuse-baby’s//baby’s/peuters
  • Verstandelijk beperkten en/of Autistische mensen die aanraken moeilijk vinden
  • ADD/ADHD
  • Dementerenden
  • Coma-patiënten
  • Stervensbegeleiding

 

Wil je meer weten of je opgeven voor de les?

Bel of app Petra op (06) 23557609 of stuur een mailtje naar info@yoga-hardenberg.nl