Onze lessen 

In mijn praktijkpand in Hardenberg verzorg ik wekelijks yoga- en qigonglessen. Small Group yoga: d.w.z. lessen voor 4-6 personen. Ik heb een diep respect en bewondering voor de wijsheid en kracht van ons lichaam. Elke dag sta ik verbaasd over de veerkracht, het wonder en de vindingrijkheid ervan. We wonen echt in een wonder. Dit wil ik graag overbrengen in mijn lessen. Daarom vind ik een persoonlijke sfeer en zorgzame aandacht echt belangrijk, niet alleen in mijn behandelingen, ook in mijn lessen. 

Naast dat ik zelf lesgeef, huren een aantal geweldige yogadocenten – Nancy en Mirjam – mijn  yogaruimte om hun eigen lessen te verzorgen. We hebben elk een andere yoga-richting gevolgd – elders lees je daar meer over. 

 

Wat onze yoga-vormen gemeen hebben is dit:

  • Maken gewrichten soepel
  • Versterken spieren
  • Verbeteren de doorstroming bloed en qi
  • Verbeteren je evenwicht
  • Verbeteren coördinatie
  • Verbeteren lichaamshouding
  • Maken het hart rustig
  • Kalmeren de geest 
  • Activeren de verbinding lichaam, ziel, geest
  • Verbeteren de slaap
  • Zijn heerlijk om te volgden.

Kledingadvies

Draag makkelijk zittende, niet-knellende kleding, bijv. een T-shirt, met warm vest zodat je iets uit kunt doen als het lichaam warm wordt , dikke sokken of sportschoenen en een joggingbroek. 

 

Overige huishoudelijkheden

  • Locatie: De Stuwdijk 1, Hardenberg
  • Om de rust te bewaren is het fijn om in stilte het pand binnen te komen, de les te volgen en ook weer in stilte te vertrekken. Praat zo min mogelijk met elkaar.
  • Schoenen en jas graag uit bij binnenkomst, warm vestje/trui mee en warme sokken dragen is fijn 
  • We werken in kleine groepen van 4-6 personen en houden zoveel mogelijk rekening met de 1,5 meter
  • Wij zorgen voor matjes, kussens en blocks, en een fijne warme ruimte
  • Graag zelf een eigen groot badlaken meenemen voor op ’t matje
  • Uiteraard wordt er hygiënisch gewerkt en goed geventileerd.