Bij Yoga-Hardenberg geven we professionele Yoga- en Qigonglessen voor Balans & Veerkracht, in kleine groepen voor een persoonlijke sfeer.
Ook verzorgen we fijne Klankschaalmeditaties en Yoga Nidra (meditatie en mindfulness)
In mijn praktijkpand in Hardenberg geef ik, Petra de Lange, wekelijks yoga- en qigonglessen. Small Group yoga: d.w.z. lessen voor 4-6 personen. Ik heb een diep respect en bewondering voor de wijsheid en kracht van ons lichaam. Elke dag sta ik verbaasd over de veerkracht, het wonder en de vindingrijkheid ervan. We wonen echt in een wonder. Dit wil ik graag overbrengen in mijn lessen. Daarom vind ik een persoonlijke sfeer en zorgzame aandacht echt belangrijk, niet alleen in mijn behandelingen, ook in mijn lessen.
Naast dat ik zelf lesgeef, huren een aantal geweldige yogadocenten – Helen, Marika en Nancy – mijn yogaruimte om hun eigen lessen te verzorgen. We hebben elk een andere yoga-richting gevolgd – elders lees je daar meer over.
Wat onze yoga-vormen gemeen hebben is dit:
- Maken gewrichten soepel
- Versterken spieren
- Verbeteren de doorstroming bloed en qi
- Verbeteren je evenwicht
- Verbeteren coördinatie
- Verbeteren lichaamshouding
- Maken het hart rustig
- Kalmeren de geest
- Activeren de verbinding lichaam, ziel, geest
- Verbeteren de slaap
- Zijn heerlijk om te volgden.
Mijn kernwoorden zijn: kennis, vertrouwen, rust, passie en bewustwording. Zelf doe ik nu zo’n 20 jaar aan yoga en qigong. Daarnaast volg ik jaarlijks opleidingen op het gebied van Yoga-Nidra, ademcoaching, meditaties, mindfulness, klankschalen, en Zhineng Qigong.
Ik ben door de Qing Bai (school voor Oosterse geneeswijzen) gecertificeerd tot docent Zhineng Qigong. Een mooie opleiding waarbij ik een jaar lang les kreeg van Anne Hering en Berthy van der Kwaak. Het was een pittig studiejaar, met 1 tentamen en 4 examens. Er werd getoetst op feitelijke kennis, en zorgvuldig gekeken naar persoonlijke vaardigheden en didactische vaardigheden (zowel individueel als voor groepen).
Daarnaast ben ik geschoold in:
- yoga breath coach
- restorative yoga
- deugdenyoga op de stoel
- stoelyoga, stoelpilates, stoelqigong
- meditatiecoach
- heart math practitioner en coach
- mindfulness based cognitive therapy
- bekkenyoga
Ik ben lid van het Zhigong Instituut Nederland (www.zhigong.nl). Zo kan ik regelmatig meedoen met bijscholingen, de docenten-updates en Qigong-vakantieweken waarin we nieuwe technieken leren en mooie inzichten met elkaar delen.
Op www.yoga-hardenberg.nl stellen we ons aan je voor en vind je meer informatie over de lessen en de agenda.
Leuk als je meedoet!
Met veerkrachtige groet,
Team Yoga-Hardenberg
